Thịt bò Úc có bao nhiêu calo? Những món ăn ít calo dành cho người giảm cân

Thịt bò được biết đến là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trên thị trường hiện nay. Những thành phần giá trị dinh dưỡng mà nó lên lại thì thịt bò được chế biến thành nhiều món ăn để cung cấp chất dinh dưỡng và bồi bổ cơ thể. Ngoài ra thịt bò còn được biết đến là một trong những loại thực phẩm có đạm nhiều do đó thường được sử dụng đối với những người đang giảm cân. Bài viết dưới đây của Cửa hàng thịt Meat Works Btchery sẽ trả lời cho bạn câu hỏi thịt bò Úc có bao nhiêu calo và những món ăn ít calo từ thịt bò dành cho người giảm cân.

Lượng calo có trong thịt bò Úc là bao nhiêu?

Được biết thịt bò là một trong những nhóm thực phẩm rất giàu protein tuy nhiên vẫn nhiều người chưa biết rõ rằng thịt bò Úc có bao nhiêu calo. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng rằng thông thường 100g thịt bò sẽ cung cấp khoảng 250 calo. Số calo này chỉ là một con số tương đối chứ không phải là chính xác toàn bộ, tùy theo từng khu vực thịt bò hàm lượng calo cung cấp sẽ khác nhau và có sự thay đổi.

Xem thêm:Giá trị dinh dưỡng trong thịt bò Úc nhập khẩu và lợi ích sức khỏe với con người 

Dưới đây là bảng số liệu cụ thể trong 100g thịt bò được chia theo từng bộ phận sẽ có lượng calo khác nhau như sau:

Có thể thấy tại từng khu vực khác nhau sẽ có lượng calo trong thịt bò sẽ khác nhau tùy thuộc vào thành phần và và cấu tạo của nó. Để có thể tính được lượng calo mà cơ thể nạp vào thì bạn cần phải xác định rõ bộ phận thịt bò và khối lượng thịt bò mình sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng có trong dung dưỡng có trong thịt bò

Có thể nói thịt bò là một trong những sản phẩm chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng xem thịt bò có giá trị dinh dưỡng ra sao:

• Protein: Protein chính là một trong những thành phần chủ yếu có trong thịt bò, Protein chính là một trong những loại thành phần giúp cấu tạo nên các múi cơ trên cơ thể. Sau đó nó có tác dụng giúp bạn tăng trưởng cũng như phát triển hệ cơ trong cơ thể một cách toàn diện nhất.
• Chất béo: Chất béo chính là một trong những loại chất không thể thiếu trong các thực phẩm cũng như trong cơ thể chúng ta. Thịt bò có chứa lượng chất béo khác nhau tại từng khu vực và vị trí, chất béo có trong thịt bò giúp cho bữa món ăn của bạn có thêm hương vị. Đặc biệt chất béo chính là một trong không những giúp tăng lượng calo nạp vào trong cơ thể để cách nhanh chóng.
• Creatine: Đây được biết đến là một trong những chất chứa trong thịt bò Úc và nó có vai trò cung cấp năng lượng cho các cơ bắp từ đó giúp các cơ bắp có nguồn năng lượng để duy trì hoạt động. Để có thể tập thể dục cũng như phát triển cơ bắp thì bạn cần phải bổ sung thịt bò để nạp dưỡng chất này vào trong cơ thể.

Bảo quản thịt bò Úc như thế nào?

Báo quản thịt bò chính là một trong những điều vô cùng quan trọng để đảm bảo chất lượng cũng như thành phần dinh dưỡng có trong thịt bò. Thông thường với những miếng thịt bò Úc bạn mua tại các đơn vị cung cấp thực phẩm tươi sống hoặc siêu thị thì đã được đông lạnh. Nếu như bạn mua về để sử dụng thì có thể để ở ngăn mát tủ lạnh để sử dụng ngay, Nếu bạn mua để trữ thì hãy để ở ngăn đông để đảm bảo thịt bò giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng.

Những món ăn làm từ thịt bò có lượng calo ít 

Để có thể sử dụng thịt bò Úc trong quá trình chế biến các món ăn có ít calo nhất để đảm bảo quá trình giảm cân thì bạn cần chú ý đến cách chế biến. Hãy cùng xem những món ăn làm từ thịt bò có hàm lượng calo ít mà chúng tôi giới thiệu:

Bò nướng rau củ

Bạn hãy lựa chọn thịt bò cùng các loại rau củ để ăn chung với nhau, sau khi làm sạch thì bạn sẽ tiến hành ướp thịt bò. Sau khi ướp  xong có thể để sử dụng ảnh bếp nướng hoặc nồi chiên không dầu để nướng thịt bò lên và ăn kèm cùng rau củ.

Thịt bò xào rau cần

Thịt bò và cần tây đều là những loại thực phẩm có lượng calo ít giúp cho quá trình giảm cân của bạn tốt hơn do đó khi kết hợp với nhau sẽ không chỉ tạo nên món ăn ngon mà còn có lượng calo ít.

Thịt bò trộn rau cải mầm

Thịt bò sau khi sơ chế ướp gia vị và xào chín, sau đó kết hợp với cải mầm tạo thành một món salad giảm cân tươi ngon.

Xem thêm: Tìm địa chỉ bán thịt bò Úc đông lạnh chất lượngBài viết này của chúng tôi đã trả lời cho bạn câu hỏi thịt bò Úc bao nhiêu calo, nếu bạn muốn sử dụng thịt bò Úc mà chúng tôi cung cấp thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline.